Let op: Zon!

door Drs. Olga Liplavk

Het is officieel lente en dat betekent; meer zonuren! Door het zonlicht voelen wij ons beter, de neerslachtigheid verdwijnt en bovendien wordt een zongebruinde huid vaak gezien als een teken van gezondheid en welvaart. Maar is de zon wel zo gezond?

Zonlicht en vitamine D

Zonlicht stimuleert de aanmaak van vitamine D, deze zorgt samen met calcium voor een efficiënte botstofwisseling. Vitamine D is onmisbaar voor een adequate spierfunctie, stimuleert het immuunsysteem, zorgt voor de optimale functie van de alvleesklier, beschermt tegen suikerzieke, infecties, depressie en verhoogt het concentratievermogen. Zonlicht is de belangrijkste bron van vitamine D, maar UV straling kan ook rimpels en huidkanker veroorzaken.
Het is daarom belangrijk dat u de  huid goed beschermt tegen overmatige UV straling! Overmatige UV straling heeft een schadelijk effect op de huid en kan direct het DNA van de huidcellen beschadigen, daarnaast verhoogt het de productie van vrije radicalen. Vrije radicalen beschadigen de mitochondrieën, dit zijn de energiekacheltjes van de cellen die zorgen voor het herstellen van de DNA ketens. Stijgende niveaus van vrije radicalen in het lichaam beschadigen ook de cellen  die zorgen voor een adequate werking van het afweersysteem, hierdoor wordt het immuunsysteem onderdrukt. De huid wordt dan minder bestand tegen bijvoorbeeld ontstekingen en allergieën. Dit is ook de reden waarom ik u adviseer na een behandeling met injectables niet direct in de zon te gaan zitten.

Wat is een ”goede” zonnebrandcremè of Sun Protective Factor (SFP) en welke factor moet ik kiezen?

In een goede zonnebrandcremè zit een UVA en UVB bescherming. Factor 30 beschermt de huid voor 95% en factor 50 voor  97%.  Factor 30 is in feite voldoende om de huid goed te beschermen tegen zonbeschadiging. Dat men door het aanbrengen van een hoge zonbescherming een tekort aan vitamine D kan krijgen is niet waar. Er is voldoende UV penetratie, ook bij andere lichaamsdelen die u misschien minder dik insmeert dan het gezicht.
Dus smeer u goed in dit voorjaar en in de zomer, maar ga ook vooral genieten van alles dat u gaat ondernemen!

Warme groet,

Drs. Olga Liplavk

Heeft u vragen over deze blog of een ander onderwerp? Voor een vrijblijvend consult kunt u contact opnemen via info@mozartkliniek.nl of 035-760 2802

Advertenties